Archives de la catégorie : Bien Manger

Lasagne Saumon Épinards

💚8 💙7 💜7 Voici une recette testée et approuvée par toute la famille. Les quantités étaient prévues pour 8 personnes. Chic 😍 ! J’ai fais le choix de ne pas utiliser de produits light dans cette préparation… (et comme souvent)… Les smartpoints ici représentent ici le bon compromis entre légèreté (pour une lasagne) et le […]

Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long! Mon porridge avec wwflex… ☀️40gr d’avoine ☀️150ml lait écrémé. ☀️100ml eau. ☀️1 poire et 1 mandarine ☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat Bilan 7sp… et bien calée! Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et […]

Mon Banana Bread

Super bon ! C’est riche, facile sain et très rassasiant… ! (je le mange aussi en collation) (Pour WeightWatchers, comptez 10gr=1SP©) ☀️250 g Farine (24sp) ☀️100 g Sucre (23sp) ☀️2 cc Levure chimique ☀️1 pincée(s) Sel ☀️2 Bananes ☀️70 g Beurre (26sp) ☀️2 c à s Lait demi-écrémé (1sp) ☀️2 Oeufs ☀️1/2 cc Bicarbonate de […]