Category Archives: Bien Manger

Lasagne Saumon Épinards

Voici une recette testée et approuvée par toute la famille. Les quantités étaient prévues pour 7 personnes, ce qui équivaut à 9SP par personne selon WW Flex. Chic 😍 !J’ai fais le choix de ne pas utiliser de produits light dans cette préparation… (et comme souvent)… Les 9SP ici représentaient ici le bon compromis entre […]

Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long! Mon porridge avec wwflex… ☀️40gr d’avoine ☀️150ml lait écrémé. ☀️100ml eau. ☀️1 poire et 1 mandarine ☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat Bilan 7sp… et bien calée! Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et […]

Mon Banana Bread

Super bon ! C’est riche, facile sain et très rassasiant… ! (je le mange aussi en collation) (Pour WeightWatchers, comptez 10gr=1SP©) ☀️250 g Farine (24sp) ☀️100 g Sucre (23sp) ☀️2 cc Levure chimique ☀️1 pincée(s) Sel ☀️2 Bananes ☀️70 g Beurre (26sp) ☀️2 c à s Lait demi-écrémé (1sp) ☀️2 Oeufs ☀️1/2 cc Bicarbonate de […]