Dessine moi un Marathon ! Ma Préparation…

Si vous retenez de mon marathon le temps que j’ai mis, vous vous trompez… il faut ajuster le timing… Voici de quoi faire ! Cet article aurait peut être dû être publié avant… certes. Mes mots auraient peut être été différents si le jour J m’avait déçu. C’est évident. Mais il n’en est rien. Certains … Lire la suite Dessine moi un Marathon ! Ma Préparation…

Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long! Mon porridge avec wwflex… ☀️40gr d’avoine ☀️150ml lait écrémé. ☀️100ml eau. ☀️1 poire et 1 mandarine ☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat Bilan 7sp… et bien calée! Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et … Lire la suite Mon Porridge

Mon Banana Bread

Super bon ! C’est riche, facile sain et très rassasiant… ! (je le mange aussi en collation) (Pour WeightWatchers, comptez 10gr=1SP©) ☀️250 g Farine (24sp) ☀️100 g Sucre (23sp) ☀️2 cc Levure chimique ☀️1 pincée(s) Sel ☀️2 Bananes ☀️70 g Beurre (26sp) ☀️2 c à s Lait demi-écrémé (1sp) ☀️2 Oeufs ☀️1/2 cc Bicarbonate de … Lire la suite Mon Banana Bread