Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long!

Mon porridge avec wwflex…

☀️40gr d’avoine

☀️150ml lait écrémé.

☀️100ml eau.

☀️1 poire et 1 mandarine

☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat

Bilan 7sp… et bien calée!

Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et je ne coupe pas le lait avec l’eau … mais je garde le chocolat 😉 !

Une réponse à « Mon Porridge »

  1. […] 22 avril 2018.   Lever 5h45. Déjeuner 6h00.  Ah ben non, shit… Porridge trop chaud. Déjeuner 6h20. Départ 7h30, en équipe. Le stress est là,… palpable. La petite […]

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