Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long!
Mon porridge avec wwflex…
☀️40gr d’avoine
☀️150ml lait écrémé.
☀️100ml eau.
☀️1 poire et 1 mandarine
☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat
Bilan 7sp… et bien calée!
Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et je ne coupe pas le lait avec l’eau … mais je garde le chocolat 😉 !
