Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s’annonce longue… ou que c’est jour de run long!

Mon porridge avec wwflex…

☀️40gr d’avoine

☀️150ml lait écrémé.

☀️100ml eau.

☀️1 poire et 1 mandarine

☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat

Bilan 7sp… et bien calée!

Les jours de loooooong run… j’adapte les fruits et je ne coupe pas le lait avec l’eau … mais je garde le chocolat 😉 !