Bouchées Végétariennes

1.5 sp pour 2 bouchées

Lasagne Saumon Épinards

💚8 💙7 💜7 Voici une recette testée et approuvée par toute la famille. Les quantités étaient prévues pour 8 personnes. Chic 😍 ! J'ai fais le choix de ne pas utiliser de produits light dans cette préparation... (et comme souvent)... Les smartpoints ici représentent ici le bon compromis entre légèreté (pour une lasagne) et le …

Dessine moi un Marathon ! Ma Préparation…

Si vous retenez de mon marathon le temps que j'ai mis, vous vous trompez... il faut ajuster le timing... Voici de quoi faire !

Barcelona

Petit City Trip en mars 2018... Du soleil, de l'animation, des saveurs et des odeurs !

Mon Porridge

Mon petit déjeuner pour être bien calée quand la matinée s'annonce longue... ou que c'est jour de run long! Mon porridge avec wwflex... ☀️40gr d'avoine ☀️150ml lait écrémé. ☀️100ml eau. ☀️1 poire et 1 mandarine ☀️4gr (7 pépites 👀) de chocolat Bilan 7sp... et bien calée! Les jours de loooooong run... j'adapte les fruits et …

Mon Banana Bread

Super bon ! C'est riche, facile sain et très rassasiant... ! (je le mange aussi en collation) (Pour WeightWatchers, comptez 10gr=1SP©) ☀️250 g Farine (24sp) ☀️100 g Sucre (23sp) ☀️2 cc Levure chimique ☀️1 pincée(s) Sel ☀️2 Bananes ☀️70 g Beurre (26sp) ☀️2 c à s Lait demi-écrémé (1sp) ☀️2 Oeufs ☀️1/2 cc Bicarbonate de …

Mon Premier Marathon

Derniers conseils, dernière pause pipi, derniers ajustements chaussettes. « Prenez du plaisir surtout »… ouais, bien sûr 42 bornes de rigolade !

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